WHO links processed meat to cancer| OMS relaciona carnes processadas e cancro

[EN]

The World Health Organization (WHO) is alerting for the fact that red and processed meats may lead to cancer. This is one of the reasons that led me to change my lifestyle and advocate for healthier choices!

It doesn’t mean you have to stop eating red meats, however lowering its consumption can be beneficial to boost your health and overall well-being. It’s not only to restrict the consuption of red meat but also to increase the intake of fibers, fruits and vegetables. Therefore countries should have health professionals able to advise communities on how to achieve a balanced dietary. You can’t live out of restrictions (it’s not healthy) but you can’t also live without being aware that your daily choices might aftect the quality of living and how you engage in societies as a healthy valuable citizen.

This type of studies should also inform the development of national policies. In order to have an efficient health system, governments should have their primary focus on prevention and not in the treatment of disease. Treating disease is without a doubt fundamental, nevertheless preventing means that populations will live longer, with better quality of living, less morbidities and co-morbidities, and facing less absence days (in order to increase the productivity of a country).

Eating a processed sausage or bacon every once in a while doesn’t cause any harm, however living an healthy lifestyle is all about moderation, making the right choices based on scientific information. Be informed, and ask for advice with certified health professionals, WE are here to help. That’s what we do: Advising 🙂

How many benefits can an healthy lifestyle bring? 🙂 Start today!

carnes2
Fonte: CNN

You can read further information on the WHO press release here:

http://www.bbc.com/news/health-34615621

http://www.theguardian.com/society/2015/oct/26/bacon-ham-sausages-processed-meats-cancer-risk-smoking-says-who

[PT]

A Organizacão Mundial de Saúde (OMS) advertiu para o facto de que as carnes vermelhas e processadas poderem promover o surgimento de cancro. Esta foi uma das razões pelas quais decidi mudar o meu estilo de vida, e comecar a defender um estilo de vida saudável.

O conteúdo do comunicado é claro. Não é obrigatório que para ter um estilo de vida saudável se tenha de parar com a ingestão deste tipo de alimentos. Contudo reduzir o a sua ingestão pode trazer bastantes benefícios para a saúde, se combinados com um aumento da ingestão de fibras através de frutas e vegetais. Pequenas alteracões isoladas podem não trazer um benefício major, contudo se combinadas de forma correcta podem trazer uma melhoria bastante significativa da qualidade de vida.

Da mesma forma, a formacão dos profissionais de saúde que prestam aconselhamento ao utente deve ser adequada, no sentido de promover que as comunidades percebam como manter um estilo de vida equilibrado. Não é aconselhado viver com restricões alimentares (não é saudável), mas também não se deve viver sem a consciência de que as nossas escolhas diárias podem afetar a nossa qualidade de vida, e a forma como nos relacionamos na sociedade enquanto cidadãos que se pretendem ativos e saudáveis.

Este tipo de estudos são assim fundamentais para o desenvolvimento de políticas nacionais, já que um sistema nacional de saúde deve desenvolver maioritariamente políticas que apostem na prevencão da doenca e não no tratamento das mesmas. É fundamental tratar a doenca, contudo mais importante ainda é apostar na prevencão: As populacões vivem mais anos, com melhor qualidade de vida, com menos morbilidade e co-morbilidades associadas, e menos dias de absentismo no trabalho (o que em última instancia aumenta a produtividade de um país).

Comer uma salsicha processada ou bacon de vez em quando não vai causar dano à saúde, já que viver um estilo de vida saudável está relacionado com moderacão e em fazer as escolhas corretas baseadas em informacão científica. Informem-se, aconselhem-se com profissionais de saúde certificados, já que NÓS estamos cá para isso mesmo: Aconselhar! 🙂

carne
Fonte: http://www.publico.pt/ciencia/noticia/oms-carne-processada-e-cancerigena-e-a-carne-vermelha-provavelmente-tambem-e-1712368

Precisam de mais argumentos para iniciar um estilo de vida saudável? 🙂 Comecem hoje!

Para mais informacão sobre o alerta da OMS vejam as noticias abaixo:

http://www.bbc.com/portuguese/noticias/2015/10/151026_carne_processada_rb

http://www.publico.pt/ciencia/noticia/oms-carne-processada-e-cancerigena-e-a-carne-vermelha-provavelmente-tambem-e-1712368

Stay beautiful,

Joana

 

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